Das funktionelle Drei-Lagen-Bekleidungssystem ist in erster Linie ein Schlechtwetterschutzprogramm. Das Konzept sieht vor, den Körper gegen Wind, Regen und Kälte von außen sowie der leidigen Verdunstungskälte von innen zu schützen. Idealerweise sorgt es für Komfort durch einen trockenen und warmen Körper. Bei richtig sportlichem Einsatz aber sto?ßt das System an seine Grenzen. Erstens, weil sehr viel Schweiß entsteht. Und zweitens, weil der Körper den Schweiß unbedingt als Kühlmittel braucht – sonst würde er überhitzen. Die Funktionskleidung muss den Schweiß also sehr clever »verarbeiten«. Sportliche Aktivitäten wie Skilanglauf dauern normalerweise nicht länger als ein oder zwei, maximal drei Stunden. Zudem ist der Körper meist stetig in Bewegung, die Gefahr zu unterkühlen ist also gering.

Deswegen folgt die äußere Schicht drei Geboten:

• Sie muss nicht komplett schützen, sondern es reicht, wenn sie wasserabweisend und zugleich winddicht ist.

• Sie braucht nicht zu wärmen, sondern sollte ehr leicht sein.

• Sie muss gut atmen können, sollte also keine Membran haben.

Dünne Pertex-Stoffe wie Pertex Quantum, Microlight oder Toray Taffetas erfüllen diese Kriterien nahezu perfekt. Die neue Polartec Alpha-Isolierung ist auch genau auf diese Einsätze abgestimmt: extrem leicht, mit moderater Isolation und hervorragender Atmungsaktivität.
Skilanglauf ist eine Ausdauersportart. Die Muskulatur wird stark gefordert; und wenn sie ermüdet, kann es zu Verletzungen kommen. Kompressionsbekleidung kann dieser Gefahr entgegenwirken. Sie stabilisiert die Muskulatur und fördert die Blutzirkulati- on, also die Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen. Außerdem unterstützt Kompressionsbekleidung auch die Regeneration.
Übrigens: Das Outfit für Skilanglauf eignet sich auch bestens fürs winterliche Laufen oder Trail Running mit speziellen Spikes 5 (etwa von Icebug). Noch ein wichtiger Hinweis: Lassen Sie Ihren Körper nicht dehydrieren. In der kalten, trockenen Luft kann dies leicht passieren, weil der Körper über die Atemluft sehr viel Flüssigkeit verliert. Da kann ein Trinkrucksack, mit dem sich unterwegs bequem »nachtanken« lässt, eine nützliche Anschaffung sein.